Diễn đàn tổng hợp công nghệ sức khỏe tài chính phụ nữ làm đẹp
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày mà những người hạnh phúc thực hiện hàng ngày.

Go down

Những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày mà những người hạnh phúc thực hiện hàng ngày. Empty Những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày mà những người hạnh phúc thực hiện hàng ngày.

Bài gửi by nakanda Thu Dec 24, 2020 10:06 am

Những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày mà những người hạnh phúc thực hiện hàng ngày. %E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3


Bạn thức dậy với ý định xử lý mọi thứ trên đời với niềm hạnh phúc. Nhưng sau khi tắm xong, bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng tắc đường khi đi làm. Cho đến khi bạn gặp một đồng nghiệp, bất cứ ai tình cờ là cô ấy sẽ luôn có tâm trạng thoải mái. Được rồi, đây là 8 điều cô ấy (và những người khác đang hạnh phúc) làm hàng ngày để khuyến khích niềm vui trong cuộc sống.

mục đích
Hoặc ai đó gọi nó là danh sách việc cần làm Nhưng sắp xếp bộ não của bạn trong hai phút với một số việc cần làm sẽ giúp bạn tập trung và cảm thấy thành công. (Và hạnh phúc hơn) vào cuối ngày

Nói lời cảm ơn mỗi ngày, mỗi ngày một lần.
Cho dù đó là những điều nhỏ nhặt nhất như tin nhắn từ một người bạn thân hay một câu nói của chồng cũng có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn.

Ở giữa thiên nhiên ít nhất 20 phút.
Bầu trời sáng hay u ám không quan trọng. Ra ngoài ít nhất 20 phút trong không khí trong lành (chẳng hạn như trong giờ nghỉ trưa) có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Đặt bản thân lên hàng đầu.
Thời gian cá nhân quan trọng nhất, bất kể bạn có bao nhiêu con hay hàng trăm nghìn email. Hãy suy nghĩ về điều đó, bạn có thể cảm thấy kiên nhẫn hơn với người khác nếu bạn có 30 phút để thư giãn cho bản thân, chẳng hạn như thư giãn, đọc tạp chí hoặc đi làm móng tay đẹp. (Mặt trời .. hãy kiên nhẫn)

Ăn sáng
Nếu bạn bỏ bữa sáng, rất có thể tâm trạng của bạn sẽ sớm trở nên u ám. Nhưng mọi thứ sẽ tốt hơn nếu bạn có thời gian ăn một cốc ngũ cốc hoặc bột yến mạch. Hoặc nếu cuộc sống vội vã, thì hãy cố gắng chuẩn bị bữa sáng trước.

Uống thật nhiều nước
Mất nước (hoặc ít hơn 8 ly nước mỗi ngày, theo khuyến nghị) có thể khiến bạn khó chịu giống như bỏ bữa sáng. Bạn nên mang theo chai nước mọi lúc.

Nghe nhạc
Nghe nhạc khi lái xe hoặc đi xe buýt đến nơi làm việc có thể nâng cao cảm giác hạnh phúc của bạn.

Đi ngủ lúc 10 giờ tối.
Giấc ngủ được ví như chén thánh hạnh phúc. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn có thể trở nên dễ cáu kỉnh và bực bội. Bạn nên đặt lịch đi ngủ và tuân thủ nó. (Ngay cả khi bạn đang hy vọng vào phần cuối của bộ phim truyền hình yêu thích của mình)

Chúc các bạn đọc vui vẻ! Thông tin từ: สมัครjoker

nakanda

Tổng số bài gửi : 37
Join date : 29/09/2020

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết