5 Thực phẩm không thể bỏ qua để giúp da trắng

Ăn chuối trắng da
Chuối là loại trái cây bổ dưỡng và được nhiều người yêu thích. Trong chuối có chứa nhiều Vitamin và dưỡng chất, ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cho làn da bạn hồng hào, căng mịn như da ăn bé.

Nhiều chị em chọn cách ăn 2 -3 quả chuối mỗi ngày và có hiệu quả đáng kinh ngạc. Da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn hẳn mà không phải tốn tiền cho các loại mỹ phẩm làm đẹp.

Ăn dứa trắng da
Nguồn: https://chiaselamdep-diva.jimdofree.com/phun-m%C3%A0y/
Dứa là loại trái cây nhiệt đới có hàm lượng axit hữu cơ cao, nhiều ezyme và lượng vitamin cùng các chất chống oxy hóa dồi dào. Việc ăn dứa hoặc uống một ly nước ép dứa mỗi ngày là cách làm đẹp da hiệu quả mà không mất nhiều chi phí.


Ăn nghệ trắng da
Nghệ có khả năng làm trắng da có lẽ là điều mà hầu hết phái đẹp nào cũng biết đến. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống tinh bột nghệ đúng cách mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ chống oxy hóa mạnh mẽ, cân bằng nội tiết trong cơ thể, lọc máu, bổ máu. Từ đó giúp da dẻ hồng hào, trắng sáng, tái tạo da non và làm lành các vết thương trên da nhanh chóng.
Ăn ổi trắng da
Ổi là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc và dễ tìm. Đây là loại nguyên liệu phổ biến dùng để chế tạo mỹ phẩm làm đẹp da nhờ chứa lượng chất chống oxy hóa, vitamin C và carotenoid. Nhưng x hoạt chất này là “thần dược” có thể điều trị hiệu quả những vấn đề về da mà không phải loại quả nào cũng có được.

Ăn táo trắng da
Theo các nghiên cứu, trong táo có chứa nhiều Vitamin C, các khoáng chất trong táo cũng có khả năng làm mờ vết thâm, sáng da và làm da đều màu. Ăn 1 – 2 trái táo mỗi ngày sẽ là cách làm đẹp da tự nhiên, hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Ăn trứng trắng da
Trứng là một triong những thực phẩm quen thuộc để chế biến các món ăn. Trong trứng chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất như vitamin A, D, B2, B6, B12. Việc ăn trứng một cách thường xuyên và khoa học có thể cải thiện đáng kể những làn da xỉn màu, bị cháy nắng.