Yếu sinh lý: Nguyên nhân, biểu hiện và cách chữa hiệu quả

Yếu sinh lý là hiện tượng xảy ra phổ biến ở nam giới độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng này có xu hướng trẻ hóa do lối sống thiếu lành mạnh của đại bộ phận thanh thiếu niên. Chính vì chưa hiểu rõ mức độ bệnh lý mà nhiều người mắc phải và chữa trị mãi không dứt bệnh. Vậy yếu sinh lý ở nam giới thực chất là gì? Hãy cùng iPREG tìm hiểu qua bài chia sẻ sau đây của bác sĩ Đặng Thanh Tâm
Xem thêm: https://ipreg.vn/de-co-nguon-tinh-trung-khoe-manh.html
Yếu sinh lý là gì? Có những cấp độ nào?

Yếu sinh lý (tiếng Anh Erectile Dysfunction ED – NIDDK) là tình trạng suy giảm khả năng tình dục ở nam giới thông qua những biểu hiện bất lực của dương vật. Trong đó nổi bật là hiện tượng dương vật khó cương cứng hoặc chỉ có thể cương cứng được trong một thời gian ngắn.
Tình trạng này nếu không được phát hiện và chữa trị sớm có thể ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới, làm mất hứng “cuộc yêu”, suy giảm đời sống vợ chồng. Bên cạnh đó, còn có thể gây ra những tác động tiêu cực đến tâm lý của người bệnh.
Bệnh lý này có thể xảy ra ở 3 mức độ sau:
• Mức độ nhẹ: Người bệnh vẫn nảy sinh ham muốn tình dục và tham gia “cuộc yêu” một cách bình thường. Tuy nhiên sẽ gặp phải một số vấn đề như dương vật khó cương cứng, xuất tinh sớm và sau đó khó cương lại,…
• Mức độ trung bình: Ham muốn tình dục bắt đầu suy giảm và việc cương dương trở nên khó khăn hơn.
• Mức độ nặng: Không nảy sinh nhu cầu hay ham muốn tình dục, việc quan hệ không còn cảm giác
Biểu hiện yếu sinh lý
Yếu sinh lý ở nam giới sẽ có những dấu hiệu như:
• Rối loạn khả năng cương dương: “Cậu bé” không có khả năng cương cứng hoặc chỉ cương cứng được trong một thời gian ngắn, khi quan hệ lại không cương cứng được nữa.
• Giảm ham muốn tình dục: Nam giới khi bị yếu sinh lý có thể suy giảm, thậm chí không cảm thấy ham muốn hay hưng phấn với chuyện “giường chiếu”.
• Quan hệ tình dục không cảm thấy thỏa mãn: Người nam có thể không có cảm giác khi quan hệ, không đạt được cực khoái sau khi xuất tinh.
• Cảm thấy đau nhức khi cương dương hoặc xuất tinh: Tình trạng này có thể đi kèm vớ triệu chứng tiểu rắt, tiểu buốt,… sau khi đã quan hệ.
• Gặp vấn đề với việc xuất tinh: Người bệnh có thể xuất tinh sớm hoặc xuất tinh ngược dòng (tinh dịch xuất ngược vào trong bàng quang).
Nguyên nhân gây yếu sinh lý

Do tuổi tác
Nam giới ở độ tuổi từ 30 trở đi sẽ bị suy giảm hormone testosterone. Loại hormone này giữ vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng sinh lý ở nam giới. Vì vậy mà tình trạng yếu sinh lý dễ xảy ra khi nồng độ testosterone không còn dồi dào.
Thời điểm này, lượng tế bào leydig cũng bị giảm mạnh kéo theo ham muốn tình dục cũng không còn hưng phấn như trước. Bên cạnh đó, tuổi càng cao tuyến thượng thận và tinh hoàn cũng bắt đầu hoạt động chậm lại, vì vậy mà tình trạng yếu sinh lý ở người nam diễn ra như một điều đương nhiên.
Do tâm lý căng thẳng, chịu áp lực lớn
Khi bị stress, cơ thể sẽ tiết ra các hormone như adrenaline và cortisol làm giảm ham muốn tình dục. Đồng thời khi căng thẳng, tâm trí của bạn sẽ không còn khoảng trống để suy nghĩ về những vấn đề khác như quan hệ tình dục. Ngoài ra, việc mất ngủ, thiếu ngủ kéo dài cũng có thể làm giảm ham muốn do nồng độ hormone cortisol tăng cao hơn bình thường.
Do một số bệnh lý khác
Nếu nam giới tiền sử mắc các bệnh như: suy thận, tiểu đường, quai bị, hoặc một số bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục,…. thì nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý cũng sẽ cao hơn. Ngoài ra, người nam có thể đang mắc một bệnh lý khác và phải điều trị bằng thuốc thì một số trường hợp do tác động của thuốc mà xảy ra tình trạng suy giảm ham muốn.
Do thủ dâm quá nhiều
Nhiều người có thói quen thủ dâm với tần suất cao và không đảm bảo các vấn đề vệ sinh có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm nam khoa, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…. Đây đều là những dấu hiệu ban đầu và biểu hiện đặc thù của bệnh yếu sinh lý.
Do chế độ ăn uống thiếu khoa học
Chế độ ăn uống sử dụng nhiều chất kích thích như: bia, rượu, cà phê,… và không bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng, dẫn đến chức năng sinh lý bị suy giảm.
Do chế độ sinh hoạt không điều độ, lười vận động
Không hoạt động thể chất, cơ thể tăng cân có thể gây ra những thay đổi trong quá trình sản xuất hormone, nhất là testosterone, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, sinh hoạt thiếu điều độ, làm việc quá sức, điều kiện sống và vệ sinh kém,… cũng góp phần gia tăng tỷ lệ nam giới mắc bệnh này.
Cách khắc phục khi yếu sinh lý
Tình trạng yếu sinh lý ở nam giới có rất nhiều cách để khắc phục từ việc thay đổi lối sống lành mạnh, sử dụng thực phẩm bổ trợ đến điều trị ngoại khoa bằng phẫu thuật. Các phương pháp này được chứng minh khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe nên nam giới hoàn toàn có thể áp dụng:
Nên ăn gì?
Nên tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu vitamin E, đặc biệt không thể thiếu các nhóm thực phẩm sau:
Sử dụng nhiều rau củ quả
• Nước ép dưa hấu: Hãy duy trì uống nước ép dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và tăng khả năng cương cứng khi quan hệ.
• Nước ép lựu: Các dưỡng chất có trong quả lựu có khả năng cải thiện chứng rối loạn cương dương, cải thiện lưu thông máu và làm tăng ham muốn ở nam giới. Công dụng của loại thức uống này tương đương với nước ép dưa hấu.
• Đu đủ: Thực phẩm này sẽ giúp tăng độ đặc và cải thiện chất lượng của các tinh binh.
• Giá đỗ: Chứa hàm lượng kẽm, vitamin C, E, B12 có vai trò quan trọng trong việc sản sinh testosterone, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng rất tốt cho sức khỏe nam giới, vì vậy nên được bổ sung vào khẩu ăn của người yếu sinh lý.
• Súp lơ xanh: Chứa nhiều vitamin C, kali và kẽm giúp thúc đẩy các tuyến nội tiết và tăng cường khả năng tình dục ở nam giới.
Bổ sung thêm nhiều protein
• Hải sản: Các loại hải sản như: hàu, tôm cua, cá hồi, cá ngừ,… giàu axit béo Omega 3 sẽ hỗ trợ tăng cường sinh lực, hỗ trợ đắc lực cho “cuộc yêu” thêm phần thăng hoa.
• Trứng: Trứng gà chứa nhiều vitamin A, B1, B6, B12, E, D,… và nhiều khoáng chất khác. Trong đó, lòng đỏ trứng gà có khả năng bồi bổ sức khỏe và phục hồi tinh khí cho nam giới.
• Các loại thịt: Thịt bò, thịt dê, thịt heo… nên được bổ sung trong thực đơn hằng ngày để tăng cường sinh lý và nâng cao khả năng tình dục ở người bệnh.
Trên đây là thông tin về bệnh yếu sinh lý ở nam giới và những cách khắc phục hiệu quả, mong rằng sẽ thật hữu ích cho người đọc. Tuy nhiên, “phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh”, cách tốt nhất để hạn chế gặp phải vấn đề này là nên duy trì lối sống lành mạnh, trong đó chế độ dinh dưỡng và vận động vẫn nên được chú trọng nhiều hơn cả.